הנמל הישן של לה רושל הוא הלב הפועם של העיר, מוקד היסטורי ותיירותי מרכזי. נוסד במאה ה-12, הנמל שיחק תפקיד מכריע בהתפתחותה של לה רושל כעיר נמל חשובה. כיום, הנמל הישן מוקף במסעדות, בתי קפה וחנויות ציוריות, המושכות תיירים ומקומיים כאחד. סירות מפרש ויאכטות צבעוניות עוגנות לאורך הרציפים, יוצרות נוף ימי קסום. בלילה, התאורה המיוחדת משתקפת במים ויוצרת אווירה קסומה. הנמל מהווה נקודת מוצא לשיט בסביבה, כולל לאיים הסמוכים רה ואולרון. אירועים רבים מתקיימים באזור הנמל, כולל שווקים, פסטיבלים ומופעי רחוב. המגדלים העתיקים השומרים על כניסת הנמל מוסיפים לאווירה ההיסטורית. הנמל הישן הוא לא רק אתר היסטורי, אלא גם מרכז חי ותוסס של חיי היומיום בלה רושל, המשלב את עברה הימי של העיר עם ההווה התוסס שלה.
